Egen uppsägning

Om du säger upp dig från din anställning stängs du av från ersättning i 45 ersättningsdagar om giltiga skäl saknas. Efter en avstängning ska även två karensdagar fullgöras.

Om du har en inkomstförsäkring så gäller den normalt inte om du säger upp dig. Kontakta ditt fackförbund eller försäkringsbolag om vilka regler som gäller.

Om du säger upp dig ska du skriva in dig hos Arbetsförmedlingen första arbetslösa dagen och ansöka om ersättning från a-kassan. Du behöver vara inskriven hos Arbetsförmedlingen och löpande sända in månadsansökan för att avstängningsdagarna ska räknas av.

Exempel på giltiga skäl när man säger upp sig

Hälsoskäl
Om du har sagt upp dig på grund av hälsoskäl behöver det styrkas genom ett läkarintyg som är utfärdat före anställningen upphör där det framgår att du av hälsoskäl inte kan gå tillbaka till tidigare arbete eller till annat arbete hos arbetsgivaren. Du behöver också visa att du och arbetsgivaren har försökt lösa problemet genom till exempel förändrade arbetsuppgifter, rehabilitering eller omplacering. 

Mobbning och trakasserier
Om du har utsatts för mobbing eller trakasserier behöver du sända in underlag som styrker hur din situation har sett ut och att du försökt komma till rätta med problem genom till exempel omplacering. Det kan vara intyg från chef, skyddsombud på arbetsplatsen eller fackförbund. 

Utebliven lön 
Om du inte får din överenskomna lön utbetald. Du bör kunna visa att det har funnits ett problem och att du försökt komma till rätta med problemet innan uppsägning. Det kan inte handla om ett enstaka misstag som har rättats till. 

Utläggning och avräkning av avstängningsdagar

Lagstiftarens mening med avstängning är att markera vikten av att inte lämnar ett arbete förrän man funnit ett nytt.

Dagar då du inte är anmäld hos Arbetsförmedlingen och/eller är förhindrad att söka och ta arbete räknas inte som avstängningsdagar. 
Dagar som du är inskriven hos Arbetsförmedlingen och är helt eller delvis arbetslös samt dagar som du arbetar, räknas av från avstängningen. 

En avstängning räknas av inom en period av 112 kalenderdagar. Det innebär att för varje dag som du inte är anmäld som arbetssökande hos Arbetsförmedlingen eller är förhindrad så skjuts avstängningen framåt. Om avstängningsdagarna inte har räknats av inom 112 kalenderdagar så är avstängningen överspelad.